כאב והטיפול בכאב
דף מידע למטופל בנושא סכנות הימנעות מתנועה במהלך השיקום
מהו פחד מתנועה?
פחד מתנועה הינו מצב בו הכאב ממנו סובל אדם גורם לחרדה וחשש מביצוע פעילויות יום-יומיות. אדם הסובל מפחד מתנועה, חושש לעשות פעולות שבעבר היו יום יומיות עבורו (הנעת האיבר שנפגע, הליכה, ירידה ועליה במדרגות, נשיאת קניות או תיק, פעילות ספורטיבית וכדומה). החשש הרב גורם להתנהגות נמנעת.
מהי התנהגות נמנעת?
התנהגות נמנעת היא הימנעות מפעולות הגורמות לכאב, בעקבות פחד מתנועה.
התנהגות נמנעת עלולה להוביל לכאבים כרונים גם תקופה ארוכה לאחר סיום האישפוז.
לדוגמה: אדם שעבר ניתוח בברך וסובל מכאבים רבים, חושש ליישר את הרגל מכיוון שחושש מהכאב. הכאבים הרבים גורמים לאותו אדם להימנע מכל פעולה הדורשת יישור של הברך (הליכה, עלייה במדרגות וכדומה). זו התנהגות נמנעת.
למעשה הפחד מהכאב גורם לאדם להיות מוגבל בפעילותו לטווח הקצר ולטווח הארוך.
ככל שימנע מיישור הרגל בזמן השיקום, כך הסיכוי שלו לחזור ללכת כפי שהלך לפני הניתוח נמוך יותר, והסיכון שלו לפתח כאבים בזמן ההליכה גדלים.
מודל ההתנהגות הנמנעת
מודל המסביר את המנגנון של התנהגות נמנעת:
בשלב השיקום, פעמים רבות מופיע כאב כחלק בלתי נמנע מהתהליך (חיזוק שרירים, תירגול פעולות, החלמת מקום הניתוח או הפציעה וכד'). במקרה זה, הכאב לא מאותת על סכנה או על כך שמבוצעת פעילות המסכנת את המטופל. לעתים קרובות ההפך הוא הנכון והכאב מעיד על חזרה לפעילות של איבר או שריר שלא היה פעיל זמן רב.
התנהגות נמנעת בסופו של התהליך מובילה לכאב נוסף וחמור יותר מזה שהיה!
אז מה עושים כשכואב?
יש לעדכן את הצוות השיקומי לגבי תדירות הכאבים, עוצמתם ומיקומם. הצוות השיקומי מודע ומכיר היטב את תהליך ההחלמה, ויודע להבדיל בין כאב שמצופה לאחר הליך מסוים, לבין כאב שדורש בדיקה נוספת אצל רופא.
להלן מספר שאלות שתוכל/י לשאול את הצוות ויכולות לסייע בהבנת תהליך ההחלמה:
מדוע כואב לי?
האם הכאב הוא סביר בהתחשב בהליך שעברתי?
האם להמשיך בפעילות גם כשכואב?
איך אפשר להפחית את הכאבים?
בקש/י הנחיות ברורות מהצוות השיקומי לגבי התמודדות עם הכאב המסוים.
חשוב לזכור:
חזרה מהירה לפעילות וביצוע התרגילים שניתנו ע"י הצוות השיקומי מסייעים ומקדמים את השיקום!
כל הזכויות שמורות: למתי זק מלכין
